PILATES

 

A prática do pilates proporciona benefícios incalculáveis para a saúde e o bem-estar dos seus adeptos.

Ele trabalha o corpo como um todo, inclusive a musculatura mais profunda. O fortalecimento dos músculos do abdome, uma das áreas mais trabalhadas, corrige a postura e auxilia no alongamento do corpo, evitando o encurvamento consequente da idade.

 

O pilates é um ótimo aliado no combate à osteoporose, à incontinência urinária e ao estresse do dia a dia. Ele auxilia na prevenção das doenças cardiovasculares, das fraturas e de diversas doenças, além de contribuir com o emagrecimento, a flexibilidade e a coordenação motora.

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