OS ATIVOS VIVEM MAIS E MELHOR!

 

Quase todo mundo sabe, mas não custa lembrar os benefícios da prática regular dos exercícios físicos:

  • Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
  • Alivia o estresse e a ansiedade;
  • Fortalece os ossos;
  • Melhora o sono e aumento da habilidade de concentração;
  • Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
  • Ajuda a diminuir e controlar o peso;
  • Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar;
  • A prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;
  • Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio – hormônio intimamente ligado ao câncer de mama.
  • Aumenta a libido e o desempenho sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.

Fonte: saudeprospera.com.br

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